我的辟谷养生减肥日记 养生辟谷减肥，辟谷是中国传统道教留下来的功法，大家可以百度一下，看看百度百科对于辟谷是怎么说的，辟谷的方法有很多种，主要有点穴辟谷、服气辟谷、服药辟谷、符咒辟谷等很多方法，而我们用的是... 健康养生 2023-11-08 20
辟谷养生的功效有哪些？ 辟谷除了是一种开发功能的必经渠道之外，好处非常多。上海交大新儒商长沙同源站在长沙举办的辟谷养生训练营除了教大家辟谷的方法还教大家学习辟谷养生的有关知识。 在精神方面可以增进你的记忆力... 健康养生 2023-11-08 21
走进辟谷，全家受益 我是来自江苏扬州的苏K仁爱。2018年3月份，我因为身边的朋友结缘辟谷。当时听她讲自己的辟谷故事和自己的亲身感悟，我觉得好神奇！我也想尝试一下辟谷。4月份，我开始走进辟谷，了解辟谷。6月份... 健康养生 2023-11-08 26
“辟谷”你怎么看？减肥亦或养生，有哪些方法助力小伙伴？ 关于“辟谷”已经有比较专业的养生老师解说了，那我就给大家说说我和“辟谷”的事情吧~~ 一般人常选择辟谷的周期是7或是14天。在朋友的建议下，2018年新年伊始的第一周工作日后，我开始了为期... 健康养生 2023-11-08 17
请问四十岁到六十五岁之间用辟谷养生合适吗?七天只喝水和代餐粉？ 一般而言，辟谷养生“合适每个人”，筆者今年63岁，道侣今年58岁，采用七天喝水（包括绿茶水），七天中有四天不吃东西只喝水，每隔一天中午吃少许食物（七分饱），晚上基本不食。一个星期下来分别瘦... 健康养生 2023-11-08 21
肺有“五怕”，秋季尤其要避开！这份养肺攻略快收好，便宜又有效 秋季气温由热转凉，风干物燥，是肺最易受到损害的时节。而肺为华盖，对身体其他腑脏还有覆盖保护作用，肺一旦损伤，健康就会陷入“危机”！ 那么秋季该如何养肺护肺呢？ 肺非常娇弱，即使是在健康... 健康养生 2023-11-08 26
秋季健康养生六大原则 来源：曲靖日报-曲靖新闻网 秋季天高气爽、气候干燥,秋燥之气易伤肺。因此,秋季饮食宜清淡,少食煎炒之物,多食新鲜蔬菜水果。专家建议,入秋也应适当午睡,午睡能使心血管系统舒缓,并使人体紧... 健康养生 2023-11-08 18
秋已深，冬将至，秋冬季如何养生呢？ 秋冬要养生 养心摆首位秋冬季养生应顺应自然界闭藏之规律，以“敛阴护阳”为根本。进补适度，注意保温，保持清洁，适当运动都是十分必要的。但大多数人忽略了养生第一要养心，秋冬养生尤其要养心。精神... 健康养生 2023-11-08 25
中药白果如何养生？ 白果为银杏的干燥成熟种子，一般秋季采摘，稍蒸或略煮后，烘干备用。其味甘、苦、涩，性平；有毒，归肺经。 由于白果外种皮有毒，含银杏毒素，切记不可生食。就算是炒熟或煮熟后也不可过量食用，白果... 健康养生 2023-11-08 17
中药养生食疗项目是否可行？ 对此事我有深刻的理解，我的总结是：万万不要这样做，有病看医生，去正规医院，中医西医都行，所谓食疗就是骗人。 以下是我真实的经历： 我有一个朋友，38岁，男性，体检发现血糖高，空腹8.6，餐... 健康养生 2023-11-08 24
一天12时辰养生法(转载) 寅时（凌晨3时—5时），肺经当令。 按照中医理论，寅时是人体阳气的开始，也是人体气血从静变为动的开始，必须要有深度睡眠，最怕有人打扰。 卯时（早晨5时—7时），大肠经当令。... 健康养生 2023-11-08 40
十二时辰 古代十二时辰 【子时】夜半，又名子夜、中夜：十二时辰的第一个时辰。（北京时间23时至01时）。 【丑时】鸡鸣，又名荒鸡：十二时辰的第二个时辰。（北京时间01时至03时）。... 健康养生 2023-11-08 17
中国古代的十二时辰纪时法是怎样形成的？ 春秋时期，人们开始将历法上的十二 个月的名称应用在天文上，具体的设想 是太阳每年在黄道上运行一周是十二个 月，将黄道分为十二个天区，则每一个天 区对应一个月。将太阳冬至所在的天区称 为... 健康养生 2023-11-08 19
子午流注养生篇 李玉华 郭雁冰，战略支援部队特色医学中心（原306医院），中医科 医研部医学科普中心 编辑 子午流注注重时间条件，以自然界周期现象，与人体气血周流的情况相配合，把人的脏腑在12个时辰中的... 健康养生 2023-11-08 15
以前生活物资匮乏，却几乎没有抑郁症，现在却越来越多，为什么？ 是的。 现在抑郁症患病率越来越多，越来越低龄化。 有报道说10个孩子中有5个左右抑郁症。 住院时亲眼看到一个8岁、一个9岁的抑郁症，都是男孩子，满脸天真幼稚，在不知道抑郁为何物的年纪，抑郁... 健康养生 2023-11-08 26
有人说晚饭吃得多容易胖，这是为什么？ 谢谢悟空邀请。 晚饭吃得多容易发胖，这是因为晚上没有体力消耗，新陈代谢缓慢，加之菜里面有油，主食含淀粉及碳水化合物，吃多了很难消化吸收，多余的能量最终形成脂肪曰积月累，不仅增加肝脏负担，而... 健康养生 2023-11-08 14
早餐要吃好，怎么吃才算好？ 俗话说：一日之计在于晨。身体经过一晚上的睡眠，亟需足够的能量来唤醒它，而早饭就是在为一天补充营养和能量。如果长期不吃或是凑合着吃早餐，全身脏器都会受到伤害。 一、早餐吃不对，身体很受伤 1... 健康养生 2023-11-08 21
秋季保健养生有哪些小常识？ 1、要注意防止热能过剩，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。 2、中医称“宜食麻以润其燥”。首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一... 健康养生 2023-11-08 23
秋季养生小常识，你get了吗？ 虽然天气还是有些热，但是我们也感受到了秋的凉爽，秋季由热转寒，这个时候我们该如何养生呢？下面我们一起来看看秋季需要哪些养生保健小常识。 01 多喝白开水：在干燥的秋季下，人体每天通过皮肤蒸... 健康养生 2023-11-08 24
多事之“秋”儿童该如何健康度过？掌握养生3要点！预防2种常见病 #清风计划##健康真相馆##超能健康团# 俗话说得好“一夏无病三分虚”，立秋一到，天气虽然早晚凉爽，但白天仍有秋老虎肆虐。这个时候，儿童饮食起居全靠家长安排，那么，如何让儿童顺利度过这个“... 健康养生 2023-11-08 29
「健康小常识」天气渐凉，秋季养生正当时 白露过后，天气一天天转凉，秋意渐浓，秋季养生又成为大家关注的问题。究竟如何养生才是最适合自己的呢？今天，“健康西城”就和您说说秋季养生的那些事儿。 秋季易患疾病 高血压气温下降时会使血管... 健康养生 2023-11-08 29
秋高气爽宜健身，运动常识要记牢 秋高气爽是锻炼身体的黄金季节，但是秋季锻炼也有很多需要注意的事项，正确运动才能健康，做错了反会伤害身体。专家指出，秋季气候条件与夏季不同，大家应及时调整健身习惯，掌握正确的锻炼方法，不要养... 健康养生 2023-11-08 35
秋季，要注意什么？怎样做好保健养生？ 秋天正是处在一个冷热交替，注意衣物的搭配、饮食起居、身体锻炼等方面。 首先，衣服方面： 初秋，气温逐渐下降，宜穿素装薄衣。俗话说：“春捂秋冻”，适当地“冻冻”，可增强皮肤的耐寒力。中秋以后... 健康养生 2023-11-08 33
10个秋季运动养生小常识 秋季宜人，是运动健身的好时机。但是有关专家表示，秋天气候条件与夏天不同，大家应及时调整健身习惯，掌握正确的锻炼方法，不要养生不成反伤身，今天小编就给大家介绍一下秋季运动养生小常识。... 健康养生 2023-11-08 23
秋季养生小知识 秋季万物成熟，果实累累，是收获的季节，天气也渐渐由炎热变的严寒，早晚温差大，阳气渐收，阴气渐长，人的生理活动也应该适应自然环境的变化，注意保养，今天就来介绍几个秋季养生小常识。 1.早睡早... 健康养生 2023-11-08 35
秋天应注意哪些健康常识？ 1、入秋养生要提防“秋老虎” 立秋并不是真正秋天的到来，炎夏的余热未消，虽早晚会比较凉、温差变大，白天尤其是午间依然闷热。此时人容易产生倦怠、乏力的感觉，清热解暑要继续，但相对炎夏要有所... 健康养生 2023-11-08 21
秋分将至，哪些养生小常识我们一定要知道？ 在风多干燥的秋季 燥邪入侵会使人得病 如果不注意养生 当温度和湿度发生较大变化时 人体的抵抗力就会下降 今天膳食君就来告诉大家秋季养生小常识 早睡早起，起居有常 秋季，自然界的阳气由疏泄... 健康养生 2023-11-08 21
明天迎寒露，天气渐冷，这份养生攻略请查收 10月8日是寒露节气，气候由热转寒，万物随寒气增长逐渐萧落。昼渐短，夜渐长，昼夜温差较大，北方从深秋进入或即将进入冬季。广安门医院主任医师赵昕提醒，要注意早睡早起、添衣保暖、润燥防病。 早... 健康养生 2023-11-08 15
