豆腐忌于葱同吃 小葱拌豆腐、葱烧豆腐等菜肴是人们餐桌上的常客。一般人认为葱与豆腐同吃，味道清香，诱人食欲。有些人烧豆腐时，也往往放些葱花来调味，但是葱中的草酸和豆腐中的钙生成草酸钙，破坏了人体对钙的吸收，... 健康养生 2023-11-09 26
夏季养生常用饮料--豆蔻熟水 豆蔻熟水作为夏季常用饮料，是千百年来人们总结的夏季养生经验之一。 “豆蔻连梢煎熟水，莫分茶”是宋代李清照词中的一句，说的是她夏日病中把豆蔻熟水当茶饮，用以治脾湿之症。元代丘处机所著《摄... 健康养生 2023-11-09 36
板栗豇豆 中医认为：豇豆性平，味甘咸。具有调中益气、健脾益肾之功效。对动脉硬化、高血压、水肿、消化不良、便秘等都有较好的食疗作用。 主料：板栗250克，豇豆200克。 调料：食用油、生抽、鲜贝露... 健康养生 2023-11-09 33
粉皮炖肉 中医认为，粉皮味甘，性滑，归脾、胃经，具有清热解毒、调和五脏、安养精神、润泽肌肤之功效，对头晕乏力、耳鸣眼花、骨质疏松、气喘心悸等有一定的食疗作用。 主料：五花肉500克，粉皮150克... 健康养生 2023-11-09 32
阳春三月 食笋正当时 春笋洁白如玉，肉质丰嫩，清香爽口，味鲜美和纯正，营养丰富，历来素有“尝鲜无不道春笋”一说。 农历三月，春回大地，在一场“润物细无声”的春雨后，春笋纷纷破土而出，此时正是尝鲜的好时节... 健康养生 2023-11-09 32
秋季养阴防燥多喝汤 中医认为，秋季养生的重中之重便是养阴防燥，秋季阳气渐收，阴气生长，所以保养体内阴津成为首要任务，秋季养阴可多喝汤。 秋季很多人会渐渐出现皮肤干燥、脱皮等现象，这就是我们常说的“秋燥”。... 健康养生 2023-11-09 38
懂“碘”知识 远离碘缺乏疾病 碘缺乏病是一种世界性疾病，我国是缺碘危害最严重的国家之一。专家介绍，碘缺乏后果严重，儿童缺碘还会损害大脑发育，导致智力发育落后或智力残疾。 碘缺乏病是一种世界性疾病，我国是缺碘危害最严... 健康养生 2023-11-09 35
冬季起居调摄 冬季，人们为了抵抗严寒，采取种种保暖措施，但方法一定要得当，才能收到健康养生的目的。 冬季，人们为了抵抗严寒，采取种种保暖措施，但方法一定要得当，才能收到健康养生的目的。所以冬季养生需要... 健康养生 2023-11-09 51
7招缓解冬季皮肤干燥 补充胶原蛋白 身体胶原蛋白流失也容易导致肌肤干燥，因此选择胶原蛋白较为丰富的食物就能够让肌肤更滋润，黄豆猪蹄汤、银耳红枣汤都是不错的选择。 多吃坚果类食物 坚果中富含维生素E、维生素A、... 健康养生 2023-11-09 30
冬季养生之药物和情志养生篇 进补是为了调节身体的各种机能，使身体更健康，但如果进补过偏，则补而成害，使机体又一次遭遇损伤。例如，虽为阴虚，但一味养阴而不注意适度，补阴太过，反而遏伤阳气，致使人体阴寒凝重，出现阴盛阳衰... 健康养生 2023-11-09 45
夏天手脚如何不“汗” 夏天到了，天一热，手汗、脚汗偷偷来袭，有人甚至每天双手双脚都湿溻溻的。这在医学上称为“局部多汗”，从中医的角度分析，手脚出汗与人的体质有关。 夏天到了，天一热，手汗、脚汗偷偷来袭，有人甚... 健康养生 2023-11-09 31
小暑节气中医养生 7月7日小暑，此时太阳黄经为105度，正值初伏前后，天气已经很热，但还不到最热之时。沈阳市中医院肾病科主任蒋宏说，小暑，重在理解“暑”字。 7月7日小暑，此时太阳黄经为105度，正值初伏... 健康养生 2023-11-09 36
清凉苦瓜去夏火 高考考生压力大，易生“内火”，而最近气温又回升过快，吹空调制冷容易感冒，影响备考质量，不如适当增吃一些苦味蔬菜，清心降火，俗话说“心静自然凉”，下面推荐几道苦瓜做的菜，有凉菜、热菜和汤供不... 健康养生 2023-11-09 47
夏季养生之生活起居篇 夏季还要防湿邪侵袭。长夏是湿邪最盛的时候，湿邪与热邪相键绕，极易伤害人体脾胃的阳气，使体内的水湿不能正常代谢，出现小便淋浊、肠炎痢疾、水肿、关节疼痛、脚气等疾病。暑湿伤人后引起的疾病，病程... 健康养生 2023-11-09 37
冠心病患者安全度夏六需知 高温天气中老年慢性心脑血管病患者特别要当心冠心病急性发作，要学会自我调养、预防为主。 冠心病是指供给心脏血液的冠状动脉血管因粥样硬化狭窄导致心肌缺血、缺氧而引起的疾病，分为无症状冠... 健康养生 2023-11-09 37
初秋养生从头梳起 我国古代“天人合一”的哲学观念认为，人与自然紧密相连，自然界的兴衰荣枯都会对人体健康产生影响。农历的二十四节气反映自然气候变化，传统养生法非常重视根据其规律安排起居、饮食，只有这样才能达到... 健康养生 2023-11-09 35
菱角秋食去烦躁 采菱有缓解忧愁，祛除烦躁的作用。一般清热生津多生用，益气健脾多熟用，或用菱实粉，对老年人脾胃亏虚，食欲不振，肢软乏力等有治疗作用。本品不宜多食，以免引起腹胀。 采菱有缓解忧愁，祛除烦躁... 健康养生 2023-11-09 30
初秋养生“五关”挡住秋老虎 立秋后天气逐渐转凉，古人云：“多事之秋”，所以立秋后还需谨防“秋老虎”。 立秋后天气逐渐转凉，古人云：“多事之秋”，所以立秋后还需谨防“秋老虎”。立秋后看似天气凉一些，事实上，还处于三... 健康养生 2023-11-09 32
春来养生注意啥 春天，因为皮肤腠理疏松，邪气易侵入人体，稍有不适，邪气就会入里化热。大家要加强防范。 春天，因为皮肤腠理疏松，邪气易侵入人体，稍有不适，邪气就会入里化热。大家要加强防范。 古人认为大自... 健康养生 2023-11-09 38
清香疗法远离“春困” 随着天气逐渐转暖很多人困意也随之而来。这种困倦思睡，哈欠连天，总觉得睡眠不够的状态，叫“春困”，是大自然冬春交替更换给人们带来的一种普遍生理反应。如何才能赶走“春困”呢？下面介绍几个以“香... 健康养生 2023-11-09 48
春暖花开时 谨防五官病 春风吹拂下，花粉、灰尘、羽毛、皮屑、尘螨等这些浮游物可刺激对自然气候变化敏感的五官，诱发一些以痒为主要特征的疾病，人们须加强防范。 春天，气候温暖，百花盛开，不仅微生物易于繁殖，而且空... 健康养生 2023-11-09 29
具有健肾强腰的几款锻炼保健方法 在我国传统的养生理论中，素有“腰为肾之府”的说法，因此，应重视腰部的保健和锻炼。 在我国传统的养生理论中，素有“腰为肾之府”的说法，因此，应重视腰部的保健和锻炼。下面介绍几款健肾强腰... 健康养生 2023-11-09 38
清明养生运动----踏青 踏青，又称春游，是传统的运动养生内容之一。 杜甫《丽人行》诗云：“三月三日天气新，长安水边多丽人。”说的是唐朝时长安城外，美女如云，结伴春游的情景。春日踏青，是我国传统的饶有风趣的节令活... 健康养生 2023-11-09 34
踮脚运动消百病 踮脚运动的方法是双足并拢着地，用力抬起脚跟，然后放松，重复20～30次。别看方法简单，可健身效果不错。 踮脚运动的方法是双足并拢着地，用力抬起脚跟，然后放松，重复20～30次。别看方法简... 健康养生 2023-11-09 32
健身运动提倡“小登山” 生活在平原和大都市的人，真正登山运动的机会并不多，因此，有关专家针对城市高层建筑增多的特点。提倡以登楼梯来代替登山，甚至有人干脆把登楼梯称为“小登山”。 生活在平原和大都市的人，真正登山... 健康养生 2023-11-09 24
常动腰脚少疼痛 搬重物时应屈曲髋膝下蹲。研究发现，膝关节伸直时弯腰和屈膝时弯腰相比，后者腰部所受的压力要少40%。因此，正确的姿势是将髋膝屈曲，即下蹲位去搬重物。 加强腰背及腹肌锻炼。人体的骨骼和姿势... 健康养生 2023-11-09 37
盐蒸橙子治疗咳嗽有效吗 盐蒸橙子治宝宝咳嗽吗 在感冒咳嗽的时候，很多人由于不想吃药，于是想通过饮食调节或者小偏方来治疗咳嗽的症状，盐蒸橙子就是非常常见的一种治疗咳嗽的偏方，很多人在治疗咳嗽的时候会选择吃盐蒸橙子，但也有一些人怀疑盐蒸橙... 健康养生 2023-11-09 33
小雪节气如何养生？小雪节气运动养生 小雪是冬天的六个节气之一，一般在小雪的时候天气大多都会比较寒冷，人们的身体也尤其容易出现生病的情况，所以很多人就格外地注意小雪节气的养生，而大多数人都会选择运动养生。那么小雪节气如何养生？... 健康养生 2023-11-09 46
催你“戒烟”的6个信号 如果你占一半 那就考虑“戒烟”吧 经常咳嗽，精神不振、全身乏力，胸闷气短，声音嘶哑，肩背疼痛， 血压异常。吸烟似乎让人感到愉快，带来一种潇洒和帅气的感觉，但实际上，我们都清楚吸烟对身体毫无益处。吸烟不仅危害吸烟者自己的健康... 健康养生 2023-11-09 47
中药五黄是什么意思？五黄清热解毒原理 作为一枚中药学习者，对中药是相当的有兴趣的，五黄是指五种黄姓的中药材，当然也可以用来指其它的五种东西。中药五黄是什么呢？下面跟小编一起来看看吧，说不定你曾经用过它的哦！1、良药苦口利于病黄... 健康养生 2023-11-09 28
