7款食物驱秋燥 秋季天气干躁，会使人体呈现一些“燥”象，如喉痒、口感、眼干、呛咳、大便不畅、情绪低落等不适，巧用食物来祛燥，能达到营养、保健两全其美。 秋季天气干躁，会使人体呈现一些“燥”象，如喉痒、口... 健康养生 2023-11-02 20
秋季也要防“风湿” 近日，2011年中国羽毛球大师赛刚刚结束，“羽坛万人迷”鲍春来却退役了！他的膝盖一直以来饱受风湿病的困扰，严重的时候，长时间站立都会疼痛难忍。 近日，2011年中国羽毛球大师赛刚刚结束，... 健康养生 2023-11-02 19
熬煮靓汤润秋燥 秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。 秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养... 健康养生 2023-11-02 15
秋食菱角益健康 菱角是我国传统美食，在南方一些酒家食肆中，常见有以菱角为主或为辅的时令菜。在我国的众多古老习俗中，老一代粤人家庭时兴“拜月光”。 菱角是我国传统美食，在南方一些酒家食肆中，常见有以菱角为... 健康养生 2023-11-02 16
秋季养生五大秘诀 补充维生素维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋季感冒流行季节，别忘记每日服用维生素C片剂，也可以多食用富含维生素C的新... 健康养生 2023-11-02 27
秋季壮阳食疗方 海参50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加... 健康养生 2023-11-02 30
立秋润燥西芹枸杞百合 立秋，预示炎热的夏天即将过去，秋天将至。虽然一时暑气难消，还有“秋老虎”的余威。此时，自然界已开始阳退阴生，气候渐转寒冷，肺气旺，时令主气容易生燥。所以俗话说“秋燥”。 立秋，预示炎热的... 健康养生 2023-11-02 39
秋来“伏”不去，饮食养脾胃 立秋了，养生上有秋来“伏”不去、祛湿养脾胃的说法，因此，此时调养脾胃，预防胃肠疾病，既是对夏季损耗的弥补，也是冬季贮存体能、积蓄能量的需要。 立秋了，养生上有秋来“伏”不去、祛湿养脾... 健康养生 2023-11-02 18
秋来先进四道汤 俗话说“入秋无病三分虚”。秋季适当进补，可恢复和调节人体各脏器机能，秋季进补首推汤粥，下面给大家推荐几道适合秋季滋补的汤。 俗话说“入秋无病三分虚”。秋季适当进补，可恢复和调节人体各脏器... 健康养生 2023-11-02 34
“秋膘”要缓贴 “啃秋”莫贪凉 8月7日立秋，预示炎热的夏天即将过去，秋天即将来临，但气象专家提醒，由于今年秋后还有一伏，公众要注意“秋老虎”发威，“秋膘”要缓贴，“啃秋”莫贪凉。 8月7日立秋，预示炎热的夏天即将过去... 健康养生 2023-11-02 24
四道药膳迎秋天 立秋过后，天气会逐渐凉爽，人体肌体又要经历一段适应期的调整。调整不好的人会容易偶感风寒，呕吐甚至感觉头晕目眩，精力不济。以下推荐几款立秋时节宜吃的养生药膳，简便易做，不妨一试。 立秋过后... 健康养生 2023-11-02 25
两款茶饮解燥热 时序已入秋，但炎热感仍让人吃不消，人们可在家中自行做养生和消暑食物，利用食物或水果来达到清热作用，茶饮药膳也能改善大餐后产生的油腻燥热感。以下两款茶饮可驱暑气、消油腻燥热。 时序已入秋，... 健康养生 2023-11-02 16
秋风起蟹入膳 蟹黄银杏汤：蟹黄200克，生银杏400克，生鸡肉150克，猪五花肉150克，熟猪油25克，精盐6克，胡椒粉1克，鲜汤500克；将银杏敲碎，除去壳，放入沸水锅内， 去皮抽心，洗净。 蟹黄银... 健康养生 2023-11-02 14
立秋过后吃“三瓜” 冬瓜，长于夏季却取名冬瓜，是因为冬瓜成熟之际，表面有一层白粉状的东西，就好像冬天结的白霜故此命名。冬瓜几乎不含脂肪，碳水化合物含量也少，故热值低，属于清淡性食物，含水量高达96%以上，由于... 健康养生 2023-11-02 33
初秋进补宜清不宜腻 立秋后气温通常还较高，空气湿度也还很大，人们不但感觉不到秋凉和秋燥，反而到处都是闷热潮湿的感觉。加上夏季常因苦夏或过食冷饮，多有脾胃功能减弱，此时如大量进补，特别是过于滋腻的养阴之品，会进... 健康养生 2023-11-02 17
四招降伏“秋老虎” 清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除。此类饮食能防暑敛汗补液，增进食欲。因此，喝些绿豆汤，或吃些莲子粥、薄荷粥很有益处。 秋季是适宜人们保健养生的季节，为冬天到来早做准备。入秋后，“秋老... 健康养生 2023-11-02 14
秋日驱蛔药粥三则 椒醋粥：花椒3克，食醋适量，大米100克。将花椒研为细末，大米加清水适量煮粥，待熟时调入花椒粉、食醋服食，每日1剂，连续3～5天。可杀虫止痛。适用于虫积腹痛等。 椒醋粥：花椒3克，食醋适... 健康养生 2023-11-02 13
10种食物润秋燥 10种食物润秋燥天气逐渐开始干燥，饮食重点应倾向于滋阴润燥。以下介绍十种养生食物，滋润身心。 天气逐渐开始干燥，饮食重点应倾向于滋阴润燥。以下介绍十种养生食物，滋润身心。梨梨具有润燥消风... 健康养生 2023-11-02 35
处暑过后防温燥 节令过了处暑，气温进入了显着变化阶段，不再暑气逼人。“立秋处暑天气凉”、“处暑热不来”，处暑后，天气往往干燥、少雨，人体皮肤可能会因此变得紧绷，甚至起皮脱屑、毛发枯燥无光泽、头皮屑变多、嘴... 健康养生 2023-11-02 21
秋爽早晚宜“粥”到 明代医家李挺认为：盖晨起食粥，推陈致新，利膈养胃，生津液，令人一日清爽，所补不小。宋代诗人陆游《食粥》诗曰：世人个个学长年，不知长年在眼前。 气候干燥，温差渐大，宜早晚食粥，温肠软胃，润... 健康养生 2023-11-02 15
秋到有三防 防滥补：中医有“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，现已进入秋季进补的季节。但注意不可乱补，不要无病进补和不分虚实滥补。 防滥补：中医有“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，现已进入秋季进补的季节。但注... 健康养生 2023-11-02 29
慢性病人秋冬宜养阴 秋冬养阴，和冬病夏治一样，都属于在疾病调理及保健养生中，将人体阴阳与四季气候的特点有机结合，常能收到事半功倍之效人与自然是和谐统一的整体，即天人合一。 秋冬养阴，和冬病夏治一样，都属于在... 健康养生 2023-11-02 27
每天吃点姜助减肥 姜能杀菌解毒，亦是做菜必不可少的调味料，如果饮食中含有姜，还能帮助你减肥。美国哥伦比亚大学的营养学专家研究发现，吃了添加姜的早餐之后，就能使人多燃烧43千卡的热量。 姜能杀菌解毒，亦是做... 健康养生 2023-11-02 15
秋季养肺7法 秋天是养肺的最佳时节。那么秋季养肺应该从何做起呢？在生活方面应该注意哪些事项，如何度过一个清爽健康的秋天呢？下面介绍养肺七法。 秋天是养肺的最佳时节。那么秋季养肺应该从何做起呢？在生活方... 健康养生 2023-11-02 30
不同年龄女性 秋季保养方法有异 秋天女人明显感觉到手脚皮肤的干燥，头发也不像夏天那般顺滑。由于全身津液被燥气损耗，造成内部五脏都处于燥热状态，使得女人容易疲劳、情绪低落，人也变得懒散。 秋天女人明显感觉到手脚皮肤的干燥... 健康养生 2023-11-02 26
秋季“三捂” 防秋凉 入秋后不少家庭还垫着席子睡觉，由于夜晚温度较低，不少人睡觉时后背直接与凉席接触，容易损伤沿后背巡行的督脉的阳气，呼吸系统不好，易诱发咳嗽、支气管炎等呼吸系统疾患。 捂肚脐 肚脐归属任经... 健康养生 2023-11-02 22
肺燥咳嗽，川贝冰糖雪梨膏 秋季燥邪伤肺易引起咳嗽，主要表现为反复咳嗽、咳黄痰，伴有口干、咽痛、便秘、尿赤、身热或伴有喘息等症状，舌质红、苔薄黄或黄腻、少津、脉滑数或细数。《 秋季燥邪伤肺易引起咳嗽，主要表现为反复... 健康养生 2023-11-02 14
养成入秋中药泡脚好习惯 生姜药用成分有许多小分子物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量对半盆水。如泡脚用水量较多，或怕冷症状较重，可酌情增加姜的用量。 到了冬季，手脚冰凉、遇寒咳嗽、手脚皴裂等会困扰很多人... 健康养生 2023-11-02 28
女人中秋节前后如何养生 秋初暑气由盛而降，朝凉夜热，日夜温差变化大，到了十月左右，暑气渐退，但逢秋老虎发威时，天气又闷又热，这种凉热不定的天候，最容易感冒。 秋初暑气由盛而降，朝凉夜热，日夜温差变化大，到了... 健康养生 2023-11-02 21
秋天须防哮喘 哮喘发作，自古以来就认为与气象因素关系极大，临床统计，天气变化占哮喘病发作原因的四分之三以上，其次为疲劳、过敏、饮食不当等因素。从时间上看，每年的九十月份是哮喘病的高发季节，其次是冬季、初... 健康养生 2023-11-02 19
