站桩时，“沉肩坠肘”与“肩撑肘横”到底哪个正确？为什么？ 肩坠肘是在练套路或者站混元桩的时候才有的要领，在无极桩的训练当中，是没有这个要领的，所以放到最后来讲解。顾名思义，是肩膀和手肘要往下掉的感觉，而人的肩膀和手肘是人体的一个不可分割的部位，怎... 健康养生 2023-11-08 23
简答运动养生的保健原则和方法? 时间：每天60分钟。下午4-6点或7-9点。 以缓和为主题，不追求指标，适应为准。 例如 游泳可以站在水里，照样可以消耗热能，加快血循环，达到锻炼的目的。... 健康养生 2023-11-08 20
怎样通过运动来养生呢？ 通过运动来养生的方法： 1、慢跑 相信很多朋友都知道，慢跑是一种特别休闲的运动，所以根本不需要进行太多的投入，但是却能够得到特别高的效益。同时，若是每天都进行半个小时的慢跑，达到更好的... 健康养生 2023-11-08 31
最长寿的运动是哪种？ 最长寿的运动是哪种？ 根据间接经验和直接经验，我个人认为，延年益寿的运动，是那种同时兼顾养心静心、调息和强身健体的运动。敬畏自然，顺应天时，身心灵多修同步，人体更能达到自身的和谐统一，持久... 健康养生 2023-11-08 30
心肝脾肺肾中医养生方法 养生的方法呢？首先是要放松心情。一个人要做为一种修养来学会放松，什么事都紧张的话，那么恐入肾，就会使你的肾气受到伤害，咸是入肾的，但是咸吃多了伤肾气。肾病的人一定要吃的淡，甜是抑制肾的，说... 健康养生 2023-11-08 30
中医养生学养生的依据？ 中医养生学养生就是根据生命发展的规律，采取能够保养身体，减少疾病，增进健康，延年益寿的手段，所进行的保健活动。养生（又称摄生、道生）一词最早见于《庄子》内篇。所谓生，就是生命、生存、生长之... 健康养生 2023-11-08 38
有哪些专业的中医养生方法？ 我先说一下中医养生有关内容。养生是中医学的重要内容，中医最重视养生，养生就是现代的预防医学的一部分，虽然古代没有产生疫苗之类靶点非常确切的药品，但其天人合一，以及整体观指导下的养生非常有效... 健康养生 2023-11-08 25
【佛山大件事】佛山首个健康养生文化产业园落户南丹山风景区 7月4日，复星华南医投、佛山市三水区南山镇与佛山南丹山风景区共建“南丹山健康养生文化产业园” 签约仪式在佛山市三水区南山镇南丹山风景区隆重举行，佛山市相关职能部门领导、三水区委领导、... 健康养生 2023-11-08 32
既注意“形”，又注意“神”，才是传统养生文化 养生文化是指在长期的生活实践中，人们创造的有关养护身体和生命物质文化和精神文化。其中，有关养生的理论典籍和实用方法，是养生文化的主要内容。 我国的养生文化有着数千年的历史，在发展过程中融合... 健康养生 2023-11-08 24
冬至节气的文化含义和养生意义有哪些？ 冬至节气的文化和养生意义有哪些？ 答:冬至是中国农历24个节气中的第22个节气。这一天是白天最短，黑夜最长，基本上都是在公历12月20~23日左右。 它是中华民族的一个传统节日，由于地域... 健康养生 2023-11-08 25
早养胃，午养心，晚养百脉，每天这样做才叫养生 人们常说养生，但要有个重点。从我们的日常生活节奏来说，早上、中午、晚上都是养生的重要节点。 “早养胃，午养心，晚养百脉。”正确的时间做正确的事，可以事半功倍，坚持下去，必然会收获健康... 健康养生 2023-11-08 50
从《道德经》看老子的养生之道：养生重养心 在《道德经》中老子阐述了贵生重己的思想，甚至在第五十章还专门论述了“养生之道”。那我们就来看看老子对于贵生重己的养生之道有何看法吧! 图片来源于网络，侵删第十三章：宠辱若惊，贵大患若... 健康养生 2023-11-08 22
健康要从养生开始，那你知道中医养生的概论吗？中医帮你了解养生？ 对于养生，一言概之 顺应自然的良好生活习惯。我们看一下，古人是怎么认为的，一说《黄帝内经》，大家都很推崇，也是大家公认的中医经典，《内经》中有几句话如下： “上古之人，其知道者，法于... 健康养生 2023-11-08 17
暑热退去秋渐浓 莲子成熟话养生 莲，李时珍称“稼穑之味”，脾之胃也；禀清芳之气，善清心养神；气温而性涩，名医用于固胎。在日常用药当中，莲子最常见的功效就是补益脾胃。 莲，李时珍称“稼穑之味”，脾之胃也；禀清芳之气... 健康养生 2023-11-08 25
中医进补常识 虚证有不同性质和表现，从气血、阴阳方面分，虚证可以有气虚、血虚、气血两虚，阴虚、阳虚和阴阳两虚；从脏腑分，又各有不同。 进补的分类从方法分，进补分为精神补益、饮食补益、药物补益、按摩补益... 健康养生 2023-11-08 28
冬季老人保健膳食方 山芋炖狗肉具有补肾、防肢冷、夜尿多的功效。 山芋炖狗肉 山芋500克，狗肉500克，生姜10克，调料适量；将山芋去皮切块，狗肉洗净切块，生姜切粒，加水炖烂后加调料即成。此款... 健康养生 2023-11-08 32
合理食疗 安度盛暑 我国有很多天然药物药食同源，以药性与食性所具有的性质和功能，调整人体阴阳平衡。因此在暑期可进行食疗，既是美食的享受，又能达到治病防病的目的。 我国有很多天然药物药食同源，以药性与食性所具... 健康养生 2023-11-08 25
民间的白露养生饮品 “蒹葭苍苍，白露为霜。”到了白露节气，秋意渐浓。旧时南京人十分重视节气的“来”和“去”，逐渐形成了具有南京地方特色的节气习俗。 白露茶 “蒹葭苍苍，白露为霜。”到了白露节气，秋意渐浓。... 健康养生 2023-11-08 42
秋冬除燥防病 多吃南瓜 秋冬是吃南瓜的好季节。南瓜的果肉中含有丰富的多糖类物质，维生素、氨基酸和矿物质等。 秋冬是吃南瓜的好季节。南瓜的果肉中含有丰富的多糖类物质，维生素、氨基酸和矿物质等。其中多糖类物质中含有... 健康养生 2023-11-08 29
准妈妈们必食药膳 几种最常见的食物，天天食用，一定会让你的宝宝智力超群。 中医理论中，有健脾益智和补肾健脑的说法。要想宝宝更聪明，准妈妈从孕期就应该多食用些健脾补肾的食物，下面我们推荐给准妈妈几种最常见的... 健康养生 2023-11-08 32
海参药膳 养血润燥食海参，益精壮阳又补肾;蛋白虽高脂肪少，大补不忧胆固醇。 养血润燥食海参，益精壮阳又补肾;蛋白虽高脂肪少，大补不忧胆固醇。在民间以海参为食疗药膳者很多，举例如下： 血虚证 海参... 健康养生 2023-11-08 39
兔年养生品兔膳 贝母兔功效：有润肺止咳、化痰散结之功，可用于肺阴亏虚、虚火内盛而致咳嗽、咯血或妇女功能性子宫出血及宫颈炎等。 贝母兔 用料：川贝母15克，兔肉250克，葱、花椒、料酒、盐适量。 制作... 健康养生 2023-11-08 18
春天养生试试“蜜蔬汁” 蜂蜜胡萝卜汁具有强身健体、健胃消食的作用，尤适用于各种维生素缺乏症者。 蜂蜜胡萝卜汁：蜂蜜40毫升，胡萝卜250克。将胡萝卜榨取汁液，兑入蜂蜜，搅拌均匀，于每日早晚空腹服。具有强身健体、... 健康养生 2023-11-08 32
自制消暑汤 炎夏已至，以下介绍几款方便实用的消暑汤，原料易寻且价格低廉。 自制消暑汤 炎夏已至，以下介绍几款方便实用的消暑汤，原料易寻且价格低廉。 芦根麦冬汤：鲜芦根100克（干品30克），麦冬... 健康养生 2023-11-08 18
小满美食——鸭肉 夏季气温过高，很多人会上火，感到口渴干燥。吃鸭肉正好可以应对这些象，甚至低烧、体质虚弱、有水肿现象的也可以得到改善。公鸭肉性微寒，人药以老而白、自而骨乌者为佳。用老而肥大之鸭同海参炖食，具... 健康养生 2023-11-08 25
夏至美食——面条 我国民间有“吃过夏至面，一天短一线”的说法。夏至食面，一般指的是面条。在清代，夏至祭神十分盛行，民间须吃面食，以示敬神。 古书《二十四节气解》说：“阳极之至，阴气始生。日北至，日长之至，... 健康养生 2023-11-08 32
秋季食物美白方 准备一小杯鲜奶，(夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服 。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。 1、牛奶美白 准备一... 健康养生 2023-11-08 43
常吃萝卜好处多 萝卜, 生熟食用皆宜。生用味辛性寒, 熟用味甘性微凉,具有较高的营养价值和药用价值, 在我国民间有“小人参”之美称。 常吃萝卜好处多(262200 山东省诸城市精神卫生中心 萝卜,... 健康养生 2023-11-08 21
仙人掌炒牛肉 主料：牛肉300克。配料：仙人掌70克，鸡蛋2只。 主料：牛肉300克。配料：仙人掌70克，鸡蛋2只。 调料：葱、姜、盐、料酒、白糖、味精、湿淀粉、鸡汤。 作法：仙人掌洗净，去皮刺，... 健康养生 2023-11-08 34
天热香菜能开胃 通过健脾益气的饮食，则能达到开胃增食、振作精神的效果。营养专家建议人们夏季常吃香菜，香菜有开胃消郁、止痛解毒的功效，经常食用可助食、醒脾。 通过健脾益气的饮食，则能达到开胃增食、振作精神... 健康养生 2023-11-08 44
