临床实践证实，冬季是心脑血管疾病的高发季节，高血压、急性心肌梗死、心绞痛及脑血管意外等病的发病率比平时要明显增加。一些平日看上去很健康的老年人，在早晚温差大和气候多变的冬季，往往很容易发病，甚至突然死去。因此，每到冬天，有心血管病的老年人需要格外小心，除了定期到医院进行检查外，还应谨记医学家们推荐的“健康锦囊”：
(1) 注意“温度缓冲”。
丨冬季早晚温差较大，老年人又习惯早锻炼，应给身体一个适应温度的时间，出门时注意添加衣服，防止温差过大诱发疾病。
(2) 养神5分钟再起床活动。清晨醒后，人体的血管应变力为一天中最差，骤然活动易引发脑血管疾病。
(3) 不大喜大悲。保持淡泊宁静、乐观豁达的情绪，也是预防心脑血管疾病发作的重要因素。
(4) 不可盲目进补。患有心脑血管疾病的老年人，这时万不可盲目进补，饮食应清淡，保持营养均衡。每天早上起来喝一杯温开水，以降低血黏度并促进肠胃蠕动。
(5) 警惕“药物性脑卒中”。有些治疗心脑血管疾病的药物在冬季服用时，易增加血管紧张度、改变血液黏稠度，反而会导致心脑血管病的发作。
因此，服用降压、镇痛等药物时，一定要在医生的指导下进行。
标签： 平安健康保险
文章来源：
艾奇保险网
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至23467321@qq.com举报，一经查实，本站将立刻删除;如已特别标注为本站原创文章的，转载时请以链接形式注明文章出处，谢谢！
